Top

Fri från stress

Göran Boll Yoga / Fri från stress

Fri från stress

med Sara Emilionie

Till bokning

Om kursen

Mindfulness och medicinsk yoga med fokus på djupavslappning. Det är inte stress utan brist på återhämtning som bränner ut oss – säger forskningen. Institutets gongmästare, Sara Emilionie har utvecklat metoden MIMY – Mindfulness och Medicinsk Yoga som hon utbildar vård, arbetsplatser, skolor och privatpersoner i och som ger enkla, kraftfulla tekniker för återhämtning och närvaro.

HT-19 kan du bl.a. pröva FRI FRÅN STRESS som på Danderyd visat positiva effekter på bl.a förmaksflimmer. Samtliga pass syftar till att påverka nervsystemet på djupet och frigöra stress, oro & intensiva tankar.

För att gå från tanke till handling i att sänka din stress får du även med dig enkla, konkreta verktyg i form av reflektioner och vardagsövningar att göra mellan kurstillfällena. Sist men inte minst avslutar Sara varje klass med 15 min Gongbad.

Bokning & Avgift

Hela kurser, en termin. 75 min/tillfälle, 2 300 SEK ink. moms. Kursavgiften betalas vid bokning. Om avgiften betalas via företagsfaktura, skickas faktura i samband med bokningen med tio dagars betalningstid.

I mån av plats i grupperna släpper vi in för Drop-in-. Deltagare som betalat terminsavgift har dock alltid företräde. Ett drop-in-pass löses på plats och kostar 250:- 5-ggr's kort: 950:-

 

Online ingår

Alla kurser under terminen inkluderar onlineträning med tillgång till alla yogapass i terminens ALLA kvällskurser, live online *

I samband med kursstart och betald terminsavgift får du inloggningsuppgifter som innebär att du utan extra kostnad under sex månader kan delta ONLINE i terminens alla kvällspass.

*  Gäller endast när du går en kvällskurs på Värtavägen och inte vid köp av Kvällskurserna Online. Kursen Yinyoga filmas ej.

 

OBS - Är du endast intresserad av att gå kvällsklasser ONLINE? Klicka här för att läsa mer

Kurstider

Kurserna börjar vecka 6 på våren och vecka 36 på hösten. Träningsuppehåll, vecka 9, påsklovsveckan, vecka 44 – höstlovet, samt andra röda dagar. Kurslängd 13 veckor, passen är 75 minuter

Ångerrätt

Enligt Distansavtalslagen har du rätt att ångra dig efter det att du anmält dig och utan speciell anledning. Ångerrätten är normalt sett 14 dagar Om du anmäler dig till våra kurser mindre än 14 dagar före kursstart minskar din ångerrätt med motsvarande tidsrymd. Ångerrätten upphör vid kursstart. Om du har några frågor kring ångerrätt, reklamation så kan du kontakta oss

Yoga har funnits i väst sen 1893, i Sverige sen 1949

Vår verksamhet etabl. 1995 – i dessa lokaler sen 2001

Yogan hos oss passar alla – du kan även sitta på stol

Tonåringar såväl som 90-åringar yogar i våra grupper

Missar du ett pass kan du ta igen i annan grupp.

Dörrarna öppnar 30 min. innan – varva ner före passet

Lärare

Sara Emilionie

Sara är yogaterapeuten som sa upp sig från jobbet som kommunikationskonsult pga en vision - att få varenda svensk att börja andas och meditera! Idag har hon utbildat hundratals människor i den egna metoden MIMY - mindfulness och medicinsk yoga och föreläser inom vård, skola och näringsliv.

Metoden MIMY erbjuds via utbildade instruktörer inom bl.a, cancervården, barn- och ungdomspsykiatrin samt på några av Sveriges största arbetsplatser. Metoden har testas i svensk forskning, exempelvis på Danderyds Sjukhus och Karolinska Sjukhuset.

Sara erbjuder också återkommande och mycket populära GONG-bad på institutet. För kontakt: [email protected]

Läs mer om Sara HÄR

Event Hours(1)

  • Tisdag

    18.00 - 19.15

Top